たっぷり野菜と鶏団子のとろ~り豆腐

 

ボリュームたっぷりの野菜と鶏団子と豆腐。

ごはんにのせてあんかけ丼にしてもGoodです!

 

◆材料(2人分)

 

絹豆腐…1/2パック

にんじん…1/4本

ホウレンソウ…1/2束

いんげん…6本

春雨…30g

水溶き片栗粉…大さじ2

A:鶏挽肉…200g

  卵…1/2個

  片栗粉・酒…各おおさじ1/2

  しょうゆ…こさじ1/2

  塩…少々

B:水…1カップ

  鶏がらスープ…小さじ2

C:オイスターソース…大さじ1

  砂糖…小さじ1

  しょうゆ…小さじ2

 

◆作り方

 

1.ボールにAを練り混ぜ、鶏団子を作ります

 

2.豆腐は水気を切り、ひと口大に

 にんじんは千切り、ホウレンソウは食べやすい大きさに、

 いんげんは2cmの大きさに切ります

 春雨は熱湯に入れ、食べやすい大きさに切ります

 

3.鍋にBを入れて温め、1と2を加え煮たら、Cで味付けをし、

 水溶き片栗粉を加えてできあがり

 

 

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